-
Управління гнівом: поради як впоратись із емоцією
статтяБагато людей думають, що управління гнівом — це вміння придушувати свій гнів. Але ніколи не гніватися — це не норма. Гнів буде виходити назовні незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся його придушити. Справжня мета управління гнівом полягає не в тому, щоб придушити почуття гніву, а в тому, щоб зрозуміти послання, яке стоїть за цією…
-
50 глибоких запитань, які варто поставити друзям
стаття⌘ PROСтосунки починаються з поверхневих питань, зазвичай про інтереси, хобі та життя. Але в міру того, як дружба розвивається, має сенс почати ставити глибші запитання, щоб вийти на абсолютно новий рівень. В цій статті ви знайдете список таких запитань, які допоможуть вам розпочати глибоку розмову.
-
Поради щодо побудови здорових стосунків
стаття⌘ PROУсі стосунки проходять через злети та падіння, і всі вони вимагають зусиль, відданості та готовності адаптуватися і змінюватися разом з вашим партнером. Незалежно від того, чи прагнете ви відновити стосунки з кимось чи зберегти нові романтичні чи дружні стосунки, чи будуєте стосунки із вашою дитиною — ці поради допоможуть вам почуватись щасливо та побудувати безпечне…
-
Що таке емоційне схвалення та як допомогти близькому почуватись цінним?
статтяЕмоційне схвалення — це визнання і прийняття внутрішнього досвіду, думок, почуттів і поведінки людини як дійсних та чинних. В цій статті ми поговоримо, як правильно надавати та отримувати емоційне схвалення.
-
Різні види соціальної підтримки
статтяСоціальна підтримка поділяється на кілька категорій. Дізнайтеся, як найкраще підтримати кохану людину, і ви обоє відчуватимете менше стресу!
-
Все про емоцію суму
стаття⌘ PROСум є однією з первинних емоцій, яка супроводжує людину протягом усього життя. Від моменту народження до останніх днів, ми стикаємося із сумом у різних формах і проявах. Це емоція, яка виникає як відповідь на втрату, розчарування або нездійснені очікування. Сум не лише є частиною нашого емоційного спектру, але й виконує важливу функцію: він допомагає нам…
-
Як захищати кордони та не допустити конфлікт. 5 простих кроків до асертивної комунікації
стаття⌘ PROАсертивна комунікація — це чітке і пряме висловлювання своїх почуттів і потреб з повагою до інших. Саме така комунікація передбачає екологічний захист своїх кордонів та розв’язання конфліктів. В цій статті ми розберемо на прикладі як використовувати асертивну комунікацію так, щоб зміцнити стосунки та зменшити стрес від можливого конфлікту.
-
Як завести друзів на роботі та зберегти професійні стосунки
статтяДля тих з нас, хто проводить більшу частину дня на робочому місці, наявність друзів на роботі може стати великим бонусом. Проте ми маємо пам’ятати, що підтримувати здорову дружбу на роботі з колегами не завжди легко. Балансування між особистими та професійними ролями іноді може бути непростим завданням.
-
60 запитань, які варто поставити, щоб краще пізнати людину
статтяЧому спроба завести нових друзів може вас лякати? Ти класний, і ти це знаєш! Чому б комусь не захотіти дружити з тобою? На жаль, навіть коли ми маємо досить пристойну самооцінку, наші нерви та страх бути відкинутими можуть стати на заваді формуванню нових відносин. Що ви взагалі говорите людині, з якою зацікавлені в дружбі? Дізнайтеся,…
-
Ефективна комунікація. 6 порад для побудови міцної дружби
стаття⌘ PROБажаєте покращити навички спілкування? Ці поради допоможуть вам уникнути непорозумінь, усвідомити сутність комунікації та значно покращити ваші робочі та особисті відносини.
-
Як встановити здорові кордони в стосунках?
стаття⌘ PROНезалежно від того, чи маєте ви справу з романтичними партнерами, сім’єю, друзями чи колегами, дотримання здорових кордонів може допомогти вам зміцнити стосунки, уникнути нездорових зв’язків, підвищити самооцінку та загальний добробут.
-
Як дружити, коли у вас СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)
стаття⌘ PROДізнаємося, чому дорослим із СДУГ буває важко підтримувати тривалі дружні стосунки, як керувати симптомами, щоб ваші стосунки покращилися, в тому числі й під час лікування СДУГ.
