Журнал – Клуб Бовжевільних

[№8-25] Чому ми робимо те, про що пошкодуємо?

стаття

Чому розумні, освічені люди, які прекрасно розуміють наслідки своїх дій, продовжують наступати на ті самі граблі?
Як не робити те, про що потім пошкодуєш: біологічні тригери + 5 стратегій перепрошивки

стаття
⌘ PRO

У цій статті я пропоную глибоке дослідження того, як працює “нейробіологія шкоди” і які практичні стратегії можуть допомогти нам перепрограмувати свій мозок.
[№7-25] Чи можна хакнути мозок для необмеженого задоволення?

стаття
“Ментальні токсини”. Весняний детокс мозку для максимального задоволення.

стаття
⌘ PRO

Наш мозок не накопичує буквальні токсини, як печінка чи нирки, але він дійсно може страждати від “забруднення”, що перешкоджає його оптимальній роботі. У цій статті ми розглядаємо практики та детокс-ритуали, які допомагають мозку перезавантажитись та очиститись.
[№6-25] Як знайти що тобі подобається

стаття

Сьогодні ми заглибимось в одну з найважливіших складових формули щастя – як знайти те, що приносить нам справжнє задоволення.
“Непристойні” бажання: чому ми соромимось того, чого насправді хочемо?

стаття
⌘ PRO

Про біологічну природу бажання, роль культури та практики деконструкції сорому — для тих, хто хоче знову чути себе.
Тіло як індикатор: тілесні маркери справжнього бажання

стаття
⌘ PRO

Як навчитися відчувати тілом “так” і “ні”. З вправами на тілесну інтуїцію, які можна робити хоч у ліфті.
[№5-25] Як полюбити те, що в тебе вже є

стаття

Задоволення = Що ти маєш ÷ Чого ти бажаєш. Більшість людей зосереджується лише на чисельнику — намагаючись отримати більше, заробити більше, досягти більше. Але щастя часто криється не в збільшенні чисельника, а у зменшенні знаменника. І тут ми говоримо як навчитися цінувати те, що вже є.
Перепрограмуй свій мозок: як більше кайфувати від життя

стаття
⌘ PRO

У цій статті я покажу: – як зменшити знаменник своєї формули задоволення, – як повернути смак до життя, – і як створити нову нейросистему задоволення без зайвих бажань.
[№4-25] Як переписати минуле та змінити життя

стаття

“Я точно пам’ятаю, що було саме так!” — хто з нас не промовляв цю фразу зі 100% впевненістю? Але правда в тому, що наші спогади схожі на документ у текстовому редакторі — щоразу, коли ми відкриваємо його, ми можемо внести непомітно зміни.
Як стати автором власного життя, а не просто персонажем у чужому сценарії

стаття
⌘ PRO

Ти — не те, що з тобою сталося, а історія, яку ти про це розповідаєш. Розкрий секрети наративної психології та переосмисли минуле, створи більш щасливе теперішнє і спроєктуй майбутнє, в якому ти дійсно хочеш жити.
Чому наше уявлення про себе через 10 років помилкове? Наукове пояснення та 7 практичних технік.

стаття
⌘ PRO

Твій мозок отримує дозу задоволення, коли ти уявляєш майбутнє, але чому ці прогнози так часто не справджуються? Вся справа в особливій конструкції твоєї “машини часу”. Відкрий 7 технік, які допоможуть тобі не тільки точніше уявляти своє майбутнє, але й отримувати більше задоволення вже сьогодні.