🌿 Зелена медитація

Додайте коротку взаємодію з зеленим кольором протягом дня. Це найбільш заспокійливий колір спектру, з яким наш мозок має унікальний еволюційний зв’язок.

Соціальне виснаження, Ментальне виснаження, Емоційне виснаження

Використовуй, коли бажаєш

жити в моменті та помічати дрібниці, знайти радість у буденності, знизити тривожність та відчути безпеку й стабільність, менше фокусуватися на результаті і більше насолоджуватися процесом, повернути мотивацію та фокус, повернути смак до життя та радість, радіти життю як діти, швидко змінити настрій.

Канал задоволення

Серотонін → Спокій і стабільність

Джерело задоволення

Природа, Ритуали, Розум, Споглядання

Функції практики

для заземлення, для покращення настрою, для фокусу, після стресу та перенапруги, при втраті мотивації, при тривожності