PLSR.LIFE

  • Журнал
  • Комплект “ЦіННОСТІ”
  • Планер GFG
  • Практики
  • ⌘ Pleasure Club
  • Увійти

⌘ Pleasure Club · Бібліотека задоволень

що робити, коли
бажаєш підняти

Серотонін → Спокій і стабільність

  • ⏱ до 15 хв
    👤 Наодинці
    📍 Байдуже де

    🌿 Створення когнітивного надлишку

    Серотонін → Спокій і стабільність

    🌿 Створення когнітивного надлишку

    ⏱ до 15 хв
    👤 Наодинці
    📍 Байдуже де

    Cтворіть у своєму житті “порожній час”. Спробувати практику →

    Фізичне виснаження, Соціальне виснаження, Ментальне виснаження, Емоційне виснаження
  • ⏱ 30-60 хв
    👤 Наодинці
    📍 Байдуже де

    🎭 Ендорфінова синестезія

    Дофамін → Мотивація і драйв, Серотонін → Спокій і стабільність, Ендорфіни → Легкість і сміх, Окситоцин → Зв’язок і тепло, Анандамід → Потік і концентрація

    🎭 Ендорфінова синестезія

    ⏱ 30-60 хв
    👤 Наодинці
    📍 Байдуже де

    Свідомо поєднайте кілька чуттів одночасно (музика + аромати + дотики + кольори), щоб імітувати ефект синестезії і отримати більш яскраві переживання. Спробувати практику →

    Соціальне виснаження, Ментальне виснаження, Емоційне виснаження
  • ⏱ до 15 хв
    👤 Наодинці
    📍 На вулиці

    ☀️ Сонячне задоволення

    Серотонін → Спокій і стабільність

    ☀️ Сонячне задоволення

    ⏱ до 15 хв
    👤 Наодинці
    📍 На вулиці

    Проведіть 15 хвилин на сонці без сонцезахисних окулярів (але, звісно, не дивлячись прямо на сонце!). Спробувати практику →

    Соціальне виснаження, Ментальне виснаження, Емоційне виснаження
←Попередня сторінка
1 2

PLSR.life

Досліджуємо, як працює біологія задоволення — і перетворюємо це на інструменти, які можна використати вже сьогодні

Контент

  • Журнал
  • Комплект “Цінності”
  • Планер GFG
  • ⌘ Бібліотека задоволень

⌘ Pleasure Club

  • Про клуб
  • ⌘ Закритий подкаст
  • Увійти

© 2026 ФОП Муравські ЕЕ

ЕДР №25220010001047872 від 02.07.2009

  • Дисклеймер
  • Оферта
  • Конфіденційність
  • Техпідтримка