⌘ Pleasure Club · Бібліотека задоволень

☀️ Сонячне задоволення

⏱ до 15 хв

👤 Наодинці

📍 На вулиці

Проведіть 15 хвилин на сонці без сонцезахисних окулярів (але, звісно, не дивлячись прямо на сонце!).

Соціальне виснаження, Ментальне виснаження, Емоційне виснаження

Використовуй, коли бажаєш

знайти радість у буденності, знизити тривожність та відчути безпеку й стабільність, швидко змінити настрій.

Канал задоволення

Серотонін → Спокій і стабільність

Джерело задоволення

Природа, Ритуали

Функції практики

для заземлення, для покращення настрою, для покращення сну, при тривожності

Бажаєш дізнатись більше? отримай ⌘PRO доступ

Підписуйся та відкривай повний доступ до всіх преміальних матеріалів.

Отримай повний доступ до всіх статей і гайдів
Унікальні практики та кейси, яких немає у відкритому доступі
Використовуй знання для особистого та професійного зростання

Відкрити доступ