-
Біологія
-
01
Пластичність мозку. Швидке навчання після 30
відеоПро нейропластичність. Що це таке, як вона впливає на навчання і чи дійсно вікно можливостей зачиняється після 25 і вивчити нову мову, або отримати будь-яке нове складне знання в 40 вже стає неможливим? -
02
НЕУВАЖНИХ НЕ ІСНУЄ. Для чого потрібні увага, концентрація та відволікання?
відеоЯк ця магія працює у нашому мозку? Розповідаємо з точки зору нейропсихології про всі види уваги та як вони впливають на життя. -
03
РОЗВИТОК УВАГИ. Концентрація. Таблиці Шульте. Вправи.
відеоКоли ми кажемо про покращення уваги, ми насправді кажемо про покращення або контроль її властивостей (стимули, концентрація, обсяг, стійкість, перемикання та розподіл) . І в цьому випуску я пройдусь по цих властивостях та дам невеличкі вправи, які допоможуть їх покращити. -
04
ПАМ’ЯТАТИ ВСЕ [Ч1]. Хибні спогади та асоціації. Як мозок обирає, що пам’ятати?
відеоПерший випуск з чотирьох, у якому я навчу вас пам’ятати все. Запам’ятовування проходить в три етапи: кодування інформації, збереження, а потім її відтворення. І ми почнемо з кодування, бо чого тут тільки не відбувається. Вже на цьому етапі ви можете втратити частину інформації, переплутати місцями іншу, вигадати третю і запам’ятати те, чого навіть не було, але так, наче це — безперечний факт з минулого. -
05
ПАМ’ЯТАТИ ВСЕ [Ч2]. Як мозок зберігає знання та епізоди з життя? Чому пісня викликає спогади? Амнезія та праймінг-ефект.
відеоДругий випуск з чотирьох, у якому я навчу вас пам’ятати все. Запам’ятовування проходить в три етапи: кодування інформації, збереження, а потім її відтворення. І в цьому випуску я розповім вам про другий етап пам’яті — зберігання того, що мозок накодував. Готові дізнатись як він це робить та яку саме інформацію він там тримає? Поговоримо про робочу пам’ять, запам’ятовування знань та епізодів зі свого життя. -
06
ПАМ’ЯТАТИ ВСЕ [Ч3]. Як мозок створює та зберігає спогади?
відеоТретій випуск з чотирьох, в якому я навчу вас “пам’ятати все”. Поговоримо про останній етап пам’яті — відновлення збереженої інформації: про спогати та як навчитись згадувати те, що нам потрібно. -
07
ПАМ’ЯТАТИ ВСЕ [Ч4]. ЯК ШВИДКО ЗАПАМ’ЯТОВУВАТИ числа, списки, імена. Мнемоніка. Палац пам’яті. Їжа для мозку
відеоОстанній випуск з чотирьох, в якому я розповім про цікаві речі. І про фотографічну пам’ять, і про палаци пам’яті, і про мнемонічні схеми, і про візуалізацію, і про асоціації і навіть трішки про харчування для мозку… Короче, буде багато чого. І дуже корисного. -
08
Як нейронаука пояснює, чому ми знову і знову робимо ті ж самі помилки
відеоУ кожного з нас є хоча б одна модель поведінки, яку ми постійно повторюємо, навіть якщо знаємо, що вона неправильна. Реагуємо певним чином, що тільки посилює конфлікт. Працюємо там, де не слід було б. Їмо те, що не слід було б. Обираємо собі друзів або партнерів, від яких варто було б триматись подалі. Раз за разом ми наступаємо на одні й ті самі граблі. Чи ви замислювались, чому це так і як вам вирватись з цього кола? Виявляється, відповідь не така вже й проста і лежить вона глибоко в нашому мозку. -
09
Мозок на автопілоті: Як звички керують нашими діями та мотивацією
статтяМотивація природно зменшується з часом, особливо в довгостроковій перспективі. І там, де вона зникає, на допомогу приходить звичка. Якщо ви бажаєте підвищити продуктивність, потрібно створювати звички, які підтримують ваші цілі. -
10
Ефект “снігової кулі”: як одна маленька дія запускає великий успіх чи навпаки провал
статтяКрихітні дії мають величезне значення. Саме вони запускають ефект “сніжної кулі”. Цей принцип є важливою частиною багатьох успішних стратегій та допомагає досягти чималих результатів завдяки систематичному нарощуванню позитивних дій. У цій статті ми розберемо, як саме працює ефект та як його ефективно застосувати в житті.
-
Інструменти
-
11
Ефективне навчання: 3 потужних методи ведення конспектів
відеоДізнайся про потужні стратегії конспектування, які допоможуть зосередитись на головних ідеях, систематизувати інформацію та покращити запам’ятовування матеріалу. Використовуй ці практичні рекомендації для підготовки до іспитів та підвищення ефективності навчання. -
12
Ефективне читання. Читати книгу за годину. Вправи скорочитання. Покрокова інструкція.
відеоПокрокова інструкція з прикладами та вправами про те, як покращити навички читання та поступово перейти до скорочитання. Як розуміти та пам’ятати все, що прочитав? Як навчитись читати по книзі за годину? Як читати 1200 слів за хвилину?
Практика
-
13
-
14
Іноземна для зайнятих. 8 порад як вивчати мову, коли часу обмаль
відеоЧи постійно відчуваєте, що не вистачає часу для вивчення іноземної мови через вашу зайнятість? У цьому випуску я пропоную 8 цінних порад, які допоможуть вам ефективно вивчати мову, навіть якщо у вас обмаль часу. Ділюсь техніками та стратегіями, які допоможуть вам здобути мовні навички в зручний для вас час. -
15
Як вчити мови не вивчаючи. Методика поліглота. Як мозок вчить першу мову?
відеоЯк мозок вивчає нашу першу мову без підручників, без вчителів, без флеш-карток? Сам. І як я користуюсь цим нативним процесом, щоб у дорослому віці вивчати 6 іноземних мов власне не вивчаючи їх.
