-
Психологія дружби
-
01
Як побудувати дружбу в дорослому віці
статтяСуспільство приділяє багато уваги романтичним стосункам. Ми думаємо, що достатньо просто знайти ту потрібну людину, щоб стати щасливими й задоволеними. Однак згідно з дослідженнями, друзі ще важливіші, адже вносять у наше життя більше щастя, ніж будь-що інше. -
02
“Мені не потрібні друзі”: Чому ми іноді так почуваємось і коли краще бути самотнім
статтяІснує багато причин, з яких ви можете стверджувати, що вам не потрібні друзі, або ставити собі питання: “Чому у мене їх немає?”. Якою б не була причина, корисно дослідити, чому ви це відчуваєте, та зрозуміти, наскільки поширене це явище. А також розглянути можливі кроки, які ви можете зробити, якщо вирішите збільшити коло своїх друзів. -
03
“Мені самотньо”: 8 простих порад впоратись із самотністю
статтяПочуваєтесь самотньо? Незалежно від того, наскільки ви самотні чи соціально ізольовані, є способи побудувати міцні стосунки, які приносять задоволення.В цій статті ми пропонуємо вам набір простих способів впоратися із самотністю та зміцнити ваші стосунки, і більшість із них ви можете зробити прямо зараз.
-
04
Типи прив’язаності та як вони впливають на наше життя
стаття⌘ PROМаєте проблеми у стосунках? Вони можуть бути спричинені типом прив’язаності, який у вас сформувався в дитинстві. -
05
6 типів стосунків та їхній вплив на ваше життя
статтяСтосунки бувають різних форм — і не всі вони здорові. Щоб краще розуміти та правильно обговорювати ці стосунки, може бути корисно дізнатися більше про різні типи стосунків, які можуть бути у людини. -
06
Ознаки співзалежних стосунків та як змінити їх на здорові
стаття⌘ PROЖертвування власними потребами заради іншої людини у співзалежних стосунках може призвести до дисфункціональної або навіть жорстокої поведінки. Але є способи змінити ситуацію і розвивати більш здорові стосунки. -
07
Що означає “бути у платонічних стосунках” і чому секс не є основою основ?
статтяПлатонічні стосунки — це стосунки, в яких двоє людей мають тісний зв’язок, але не мають сексуальних стосунків. Вони можуть навіть відчувати любов один до одного, яку називають платонічним коханням. Ця концепція бере свій початок в ідеях античного філософа Платона, від імені якого і походить термін. У цій статті ми розглянемо концепцію платонічних стосунків та їх вплив, коли вони є основою для дружби, романтики чи сім’ї. -
08
Чи важливо зберігати відносини з друзями дитинства?
статтяЧудово мати друга дитинства, якщо ви підтримували зв’язок протягом усього дорослого життя, поки формували своє зріле “я”. Але в тому, що у вас є друзі з дитинства на все життя, можуть бути й недоліки. Тому також важливо добре усвідомлювати, коли їх відпускати.
-
Соціальні навички
-
09
Емпатія: як відчувати та реагувати на емоції інших
стаття⌘ PROЕмпатія допомагає вам бачити речі з погляду іншої людини, співчувати їй, будувати міцніші стосунки — на роботі, в школі та в особистому житті. -
10
Мова тіла та невербальна комунікація. Спілкування без слів.
статтяВаша міміка, жести, постава та тон голосу — це потужні інструменти комунікації. Ознайомимося з основною інформацією, як розуміти та використовувати мову тіла, щоб будувати кращі стосунки вдома й на роботі. -
11
Закони привабливості? Як скористатись стереотипами?
відеоCьогодні ми з вами поговоримо про універсальні закони привабливості. Ми дізнаємось, який вигляд маємо мати, що маємо робити та ким бути, щоб залишатись привабливими в очах оточення, навіть якщо не відповідаємо стандартам краси. Стандарти краси дуже мінливі. Вони різняться від культури до культури, від спільноти до спільноти, і навіть від епохи до епохи. Вони як показники моди, кажуть нам: «дивіться, це зараз красиво». На жаль, як окрема людина ми нічого не можемо з ними зробити. І про це ми говорили у минулих випусках. Але ми можемо перетворити їх на свою таємну зброю і зробити так, щоб ці стереотипи почали працювати на нас. -
12
СЕКРЕТ ВПЕВНЕНОСТІ. Все про ефект Пігмаліона та його вплив на успіх.
відеоПро те, як формується впевненість. Про ефект Пігмаліона і чому людяна, яка вірить у себе, здатна досягти успіху попри все. -
13
-
14
-
15
-
16
Як знайти друзів, коли у вас соціальна тривожність?
статтяЗавести друзів може бути складно для будь-кого, але особливо складно для людей з соціально-тривожним розладом (SAD/СТР). SAD/СТР викликає почуття сильної нервозності та сором’язливості в соціальному оточенні. Це часто призводить до уникнення соціальних взаємодій, що може ускладнити формування та підтримку дружніх стосунків. Деякі люди, які живуть з SAD, жаліються, що не мають друзів, але не знають, як це змінити. На щастя, існує багато стратегій, як знайти друзів (навіть для інтроверта з соціальною тривожністю), розширити коло спілкування та побудувати повноцінні стосунки. -
17
Як дружити, коли у вас СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)
стаття⌘ PROДізнаємося, чому дорослим із СДУГ буває важко підтримувати тривалі дружні стосунки, як керувати симптомами, щоб ваші стосунки покращилися, в тому числі й під час лікування СДУГ. -
18
Як встановити здорові кордони в стосунках?
стаття⌘ PROНезалежно від того, чи маєте ви справу з романтичними партнерами, сім’єю, друзями чи колегами, дотримання здорових кордонів може допомогти вам зміцнити стосунки, уникнути нездорових зв’язків, підвищити самооцінку та загальний добробут. -
19
Ефективна комунікація. 6 порад для побудови міцної дружби
стаття⌘ PROБажаєте покращити навички спілкування? Ці поради допоможуть вам уникнути непорозумінь, усвідомити сутність комунікації та значно покращити ваші робочі та особисті відносини.
Пошук можливостей
-
20
-
21
Як захищати кордони та не допустити конфлікт. 5 простих кроків до асертивної комунікації
стаття⌘ PROАсертивна комунікація — це чітке і пряме висловлювання своїх почуттів і потреб з повагою до інших. Саме така комунікація передбачає екологічний захист своїх кордонів та розв’язання конфліктів. В цій статті ми розберемо на прикладі як використовувати асертивну комунікацію так, щоб зміцнити стосунки та зменшити стрес від можливого конфлікту. -
22
Як завести друзів на роботі та зберегти професійні стосунки
статтяДля тих з нас, хто проводить більшу частину дня на робочому місці, наявність друзів на роботі може стати великим бонусом. Проте ми маємо пам’ятати, що підтримувати здорову дружбу на роботі з колегами не завжди легко. Балансування між особистими та професійними ролями іноді може бути непростим завданням. -
23
60 запитань, які варто поставити, щоб краще пізнати людину
статтяЧому спроба завести нових друзів може вас лякати? Ти класний, і ти це знаєш! Чому б комусь не захотіти дружити з тобою? На жаль, навіть коли ми маємо досить пристойну самооцінку, наші нерви та страх бути відкинутими можуть стати на заваді формуванню нових відносин. Що ви взагалі говорите людині, з якою зацікавлені в дружбі? Дізнайтеся, з чого почати розмову та які питання краще ставити, щоб зміцнити зв’язки.
Підтримка стосунків
-
24
Різні види соціальної підтримки
статтяСоціальна підтримка поділяється на кілька категорій. Дізнайтеся, як найкраще підтримати кохану людину, і ви обоє відчуватимете менше стресу! -
25
Що таке емоційне схвалення та як допомогти близькому почуватись цінним?
статтяЕмоційне схвалення — це визнання і прийняття внутрішнього досвіду, думок, почуттів і поведінки людини як дійсних та чинних. В цій статті ми поговоримо, як правильно надавати та отримувати емоційне схвалення. -
26
Поради щодо побудови здорових стосунків
стаття⌘ PROУсі стосунки проходять через злети та падіння, і всі вони вимагають зусиль, відданості та готовності адаптуватися і змінюватися разом з вашим партнером. Незалежно від того, чи прагнете ви відновити стосунки з кимось чи зберегти нові романтичні чи дружні стосунки, чи будуєте стосунки із вашою дитиною — ці поради допоможуть вам почуватись щасливо та побудувати безпечне та приємне середовище. -
27
50 глибоких запитань, які варто поставити друзям
стаття⌘ PROСтосунки починаються з поверхневих питань, зазвичай про інтереси, хобі та життя. Але в міру того, як дружба розвивається, має сенс почати ставити глибші запитання, щоб вийти на абсолютно новий рівень. В цій статті ви знайдете список таких запитань, які допоможуть вам розпочати глибоку розмову.
Розв’язання конфліктів
-
28
Управління гнівом: поради як впоратись із емоцією
статтяБагато людей думають, що управління гнівом — це вміння придушувати свій гнів. Але ніколи не гніватися — це не норма. Гнів буде виходити назовні незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся його придушити. Справжня мета управління гнівом полягає не в тому, щоб придушити почуття гніву, а в тому, щоб зрозуміти послання, яке стоїть за цією емоцією, і висловити його здоровим способом, не втрачаючи контролю. -
29
Управління конфліктами за допомогою гумору
стаття⌘ PROМи всі чули, що сміх — найкращі ліки, і це правда. Сміх знімає стрес, підіймає настрій і робить вас більш витривалими. Але він також корисний для ваших стосунків. Сміх — це потужний інструмент для зближення людей, управління конфліктами та зменшення напруги. Розглянемо, як використовувати гумор і жартів для вирішення конфліктів і зміцнення стосунків. -
30
Мої друзі мені більше не по кишені. І як тепер бути?
статтяЩо відбувається, коли ви більше не можете дозволити собі мати друзів? Похід у кіно, вечеря в ресторані — всі ці заплановані зустрічі з друзями починають накопичуватися. Ви вичерпуєте свій бюджет, ваш робочий час раптово скорочується, а грошей стає ще менше. Або ж у ваших друзів зростає купівельна спроможність, а у вас вона залишається незмінною. Зустрічі з друзями більше не приносять задоволення чи розслаблення, а стають джерелом стресу та суперечок. Існують способи підтримувати, зміцнювати та поглиблювати платонічну дружбу навіть без гаманця. В цій статті розбираємо, як зберегти близькість з друзями, коли ви більше не можете дозволити собі їхній спосіб життя. -
31
Що робити, якщо вам не подобається партнер найкращого друга
стаття⌘ PROІноді нам щастить, і наш близький друг закохується в людину, яку ми просто обожнюємо. Інколи трапляється навпаки, і ми просто терпіти не можемо того нового обранця. Звісно, ви можете ретельно розробити план, як розірвати їхні стосунки так, щоб вони не здогадалися, що це ви доклали руку, або ж навчитися справлятися з ситуацією. -
32
Що робити, якщо вам не подобаються друзі вашого партнера
стаття⌘ PROЯкщо ви ловите себе на думці: “Мені не подобаються друзі моєї дівчини/хлопця” або “Я ненавиджу друзів мого чоловіка/моєї дружини”, то це суттєво може ускладнити ваше життя. Зрештою, наші близькі повинні мати здорове соціальне життя. На жаль, ніхто не казав, що любити друзів партнера буде легко. Іноді це може здаватися просто неможливим. Але якщо ви опинилися в ситуації, коли ви не знаходите спільної мови з друзями вашого партнера, ви, швидше за все, захочете дізнатися, що з цим робити. -
33
3 найважливіші навички для успішного вирішення конфліктів
стаття⌘ PROЯкою б не була причина розбіжностей і суперечок вдома чи на роботі, ці навички допоможуть вам вирішити конфлікт у конструктивний спосіб і зберегти ваші стосунки міцними та продуктивними.
Завершення стосунків
-
34
10 ознак несправжнього друга: як розпізнати його за кілометр
статтяЩоб допомогти вам відрізнити справжніх друзів від просто знайомих, ми поділимося порадами, на що слід звертати увагу і як діяти у такій ситуації. -
35
Як розірвати та пережити кінець дружби
стаття⌘ PROБудьмо чесними, розставання з друзями іноді буває навіть важчим за романтичні стосунки. Але деякі люди просто не призначені для того, щоб залишатися в нашому житті назавжди. В цій статті ми розберемо, як зрозуміти, коли стосункам настав кінець, та як їх екологічно розірвати. -
36
Ознаки токсичного друга та як правильно розірвати токсичну дружбу
статтяСлово “токсичний” сьогодні часто вживається як образа, коли людина не схвалює чиюсь поведінку. Але правда полягає в тому, що не всі стосунки дійсно токсичні. В цій статті розбираємо, як зрозуміти, чи є ваші дружні стосунки дійсно токсичними. -
37
Як впоратися з тим, що друзі переїжджають
статтяНовина про те, що твій близький друг переїжджає, може бути шокуючою. Але памʼятайте, що ві не почуватиметеся так погано вічно. Більш того, ви все ще можете мати близьку дружбу на відстані. В цій статті ми розберемо, як впоратись із такою новиною та спробувати зберегти стосунки.