Головна » Напрямки » , ,

[№3-25] Чому розумні люди туплять? Про “мізки равлика” та синдромом “порожньої коробочки”

Ось і настав цей день. На майже пʼятому місяці вагітності.

Пам’ятаю, як я стояла на кухні, тримаючи склянку. Посеред руху — завмерла. Рука в повітрі, погляд у нікуди. Мозок… порожній. Абсолютно. Я не могла пригадати, що хотіла зробити, куди йшла, навіщо тримаю цю склянку.

Це був мій перший справжній досвід “порожньої коробочки”. Мить, коли свідомість ніби перетворюється на чистий аркуш.

У цій статті:

Синдром порожньої коробочки

Останній тиждень я переживаю те, що жартома називаю “мізками равлика” або “синдромом порожньої коробочки”.

Знаєте це відчуття, коли ви дивитесь на стіну, повністю загубившись у думках, але при цьому не думаючи абсолютно ні про що? Коли увага стає настільки розмитою, що фокусування на будь-чому відчувається як спроба зловити туман голими руками? Коли ви забуваєте посеред речення, що хотіли сказати. Читаєте один і той самий абзац тричі, не засвоюючи жодного слова.

Кожного разу, коли це трапляється, ми лякаємось. “Щось не так з моєю памʼяттю”, “Я старію”, “У мене розвивається деменція”…

Проте багато вагітних жінок стикаються з цим когнітивним туманом. Ще й стають обʼєктом жартів про те, що “вагітність робить жінок тупими”.

📌 Але ось вам істина: порожня коробочка – це побічний ефект, що виникає в мозку під час перевантаження та масштабних реорганізацій.

Коли та чому мозок стає порожнім

Синдром порожньої коробочки переживали усі – у вагітні жінки, і взагалі не жінки. По-науковому він називається “режимом розширеного фокусу”. Якщо мозок не має достатньо енергії для глибокої аналітики, він просто “відключається”, перемикаючись на пасивний режим – у так звану “дефолт систему мозку” (Default Mode Network, DMN). Ти дивитися в одну точку, не фокусуючись ні на чому конкретному, а в цей час мозок:

  • Якщо ми пережили сильні емоції – впорядковує, сортує та архівує ці спогади.
  • Якщо ми багато вивчали щось нове – інтегрує нові знання у вже існуючі.
  • Якщо ми багато думали про майбутнє чи себе – переусвідомлює себе.
  • Якщо ми займались творчістю – шукає нові цікаві звʼязки між ідеями та створює щось нове.

📌 Іншими словами, коли ви стоїте з порожнім поглядом, забувши, куди поклали ключі, ваш мозок працює над значно важливішими завданнями.

Наприклад – створює ціле нове життя і готується потім ним піклуватись.

Чим відрізняється “мозок равлика”?

Порожня коробочка вагітної жінки, або, як я його називаю, “мозок равлика”, набагато складніша.

Дослідження показують, що мозок вагітної жінки зменшується в об’ємі на 4-6.5%. Це називається “нейронне прунінг” (обрізання зайвих нейронних зв’язків). Він буквально позбавляється сірої речовини у ділянках, які більше не потрібні, та посилюються ті, що покращують догляд за дитиною.

Так, багато когнітивних функцій “глушаться”, бо мозок фокусується на найважливішому: підготовці до материнства.

📌 Тож по-факту, вагітні не стають “тупішими”. Навпаки, вони “розумнішають” в певній галузі – материнстві, і їх мозок просто перестає вважати важливими всі ті справи, які здавались важливими раніше.

Мабуть тому я, замість того, щоб завершити сценарій та готуватись до зйомки випуску, що має вийти в цю неділю, збираю список одягу для малої, обираю коляску та вивчаю графіки щеплень.

Мудрість “тупого” мозку

У нашій культурі, одержимій продуктивністю, ми забули, що наш мозок еволюціонував для виживання, а не для підтримання ідеального списку справ. Іноді найрозумніше, що наш мозок може зробити, – це уповільнитися, забути неважливе та зберегти енергію для того, що дійсно має значення.

👉🏼 Тож наступного разу, коли ви або хтось, кого ви знаєте, переживає “мізки равлика” – чи то від вагітності, стресу чи виснаження – пам’ятайте: ваш дивовижний мозок робить саме те, для чого він призначений – адаптується, розставляє пріоритети і, врешті-решт, піклується про вас.

Бажаєш дізнатись більше?