5 простих кроків ДЛЯ ІНТРОВЕРТІВ: Як подолати соціальну тривогу та ЗНАЙТИ ДРУЗІВ

У цьому випуску:

00:00 Вступ
00:43 Ви не єдині
03:00 Крок 1. Навчіться діяти попри страх
05:22 Крок 2. Навчіться приймати себе
08:39 Крок 3. Робіть маленьки кроки
11:02 60 запитань
12:18 Кілька основних порад, як почати розмову
14:19 Крок 4. Вчіться приймати відмови
15:45 Крок 5. Відпочивайте, якщо втомились