-
Прокрастинація та фрустрація: як подолати психологічні бар’єри
стаття⌘ PROЗа скільки мавпочки напишуть роман? Відкладатимуть все до останнього дня, а потім напишуть все за ніч. Хтось скаже, що мавпочки страждають на прокрастинацію. А хтось, що в них фрустрація, адже це не мавпʼяче діло писати романи. Прокрастинація та фрустрація дуже схожі за проявом але зовсім різні речі на рівні мозку. І у цій статті ми…
-
Прокрастинація перед сном – помста мозку за брак часу на себе
статтяУ сучасному світі, де обов’язки та дедлайни часто забирають більшу частину часу, вечір залишається чи не єдиним моментом для власних справ. І так виникає цікаве, але шкідливе явище — «прокрастинація перед сном». Замість того, щоб лягти спати, ми, розуміючи негативні наслідки, свідомо відтягуємо відпочинок, щоб відчути хоч трохи контролю над своїм життям.
-
МИСТЕЦТВО ПРОКРАСТИНАЦІЇ. Як отримати від неї користь?
відеоХоча прокрастинацію часто сприймають як негативну звичку (і, на скільки сьогодні це відомо науквоцям, так воно і є), іноді вона може дати прилив енергії та креативу для завершення роботи. Про це ми сьогодні і поговоримо.
-
РОЗВИТОК УВАГИ. Концентрація. Таблиці Шульте. Вправи.
відеоКоли ми кажемо про покращення уваги, ми насправді кажемо про покращення або контроль її властивостей (стимули, концентрація, обсяг, стійкість, перемикання та розподіл) . І в цьому випуску я пройдусь по цих властивостях та дам невеличкі вправи, які допоможуть їх покращити.
-
НЕУВАЖНИХ НЕ ІСНУЄ. Для чого потрібні увага, концентрація та відволікання?
відеоЯк ця магія працює у нашому мозку? Розповідаємо з точки зору нейропсихології про всі види уваги та як вони впливають на життя.