-
Як трансформувати дофамінову яму в cистему маленьких перемог
стаття⌘ PROВ сучасному світі, де задоволення здається на відстані одного кліку, ми часто опиняємося в пастці нескінченних джерел миттєвого задоволення. Соціальні мережі, відеоігри, безмежний потік контенту — усе це активує наш мозок, викликаючи дофамінові сплески, які на перший погляд приносять радість. В цій статі ми дізнаємось, як уникнути дофамінової пастки та почати досягати справжнього прогресу.
-
СДУГ та мотивація
стаття⌘ PROНерухомість, повільність або так званий «параліч СДУГ» можуть виникати у людей з СДУГ. Розуміння цих порушень є важливим для виправлення поширених помилкових уявлень про цей розлад і допомагає розібратися, як СДУГ може впливати на мотивацію.
-
Апатія та як повернути драйв і мотивацію
статтяУ кожного бувають дні, коли світ навколо стає неймовірно нудним, а вам просто не хочеться нічого робити. Емоції ніби зникають, і все, що відчуваєте, — це байдужість. Це не зовсім смуток, і точно не просто лінь — це апатія.
-
Теорія самовизначення: як свідомий вибір визначає мотивацію
стаття⌘ PROУ цій статті ми розглянемо, як теорія самовизначення допомагає розвинути та зміцнити внутрішню мотивацію та як її фактори впливають на досягнення довгострокових цілей.
-
“Я-концепція”: хто я є насправді?
статтяХто я? Це питання ми ставимо собі багато разів протягом життя. Але відповісти на нього не так просто, бо воно не лише про наші звички чи улюблені хобі, а й про те, як ми бачимо себе у стосунках із соціумом та світом. Це сприйняття, або Я-концепція, впливає на всі аспекти нашого життя: наші рішення, стосунки…
-
6 Теорій мотивації: як інстинкти, драйв та винагороди визначають наші дії
статтяЩо спонукає нас діяти? Що змушує рухатися вперед навіть тоді, коли хочеться здатися? У цій статті ми розглянемо найвідоміші теорії мотивації та дослідимо, як вони допомагають нам зрозуміти, що стоїть за нашими діями.
-
Біологія мотивації. Базові потреби, цілі та цінності
стаття⌘ PROУ цьому аудіо ми розглянемо, чому механізм мотивації інколи запускається, чому він інколи не запускається і чому він зупиняється, якщо він вже запустився.
-
Чому тебе не надихає те, що ти любиш: зовнішня та внутрішня мотивація
статтяСтів Джобс колись сказав: «Перетвори своє хобі на роботу і тобі більше ніколи не доведеться працювати.» Це дуже красивий вислів але з точки зору того, як працює мотивація, абсолютно хибний. Правильно було б сказати так: «Перетворити своє хобі на роботу і в тебе більше не буде хобі.» Причина втрати задоволення та мотивації полягає в конфлікті…
-
-
Як зрозуміти, що я роблю не достатньо не через лінь, а через те, що ця сфера мені не цікава?
відео⌘ PROПро те, як проаналізувати, чи цікава ця професія досі. Про основні питання, які ми маємо собі поставити, як оцінити відповіді та що робити далі.
-
-
Як повернути дитячий інтерес до світу? Три стратегії, про які ви не знали.
відеоЯк можна залишатись допитливим і продовжувати дивуватися світу в 40 так, наче тобі 4. А точніше, про 3 ключових дії, які допоможуть повернути дитячий інтерес до світу.
-
-
ДИСЦИПЛІНА ДЛЯ ТРИВОЖНИХ. Поради від підписників. Як повернути контроль над життям.
відеоЦей випуск — унікальний. Він є результатом спільної роботи з вами — підписниками цього каналу. Впродовж кількох днів десятки людей ділилися своїм досвідом, секретами, практичними інструментами та відповідали на питання, яке ви щойно почули: як повернути контроль над своїм життям у моменти тривоги? Всі ці відповіді я структурувала у покрокову інструкцію «Дисципліна для тривожних», яку…
-
