-
Як захищати кордони та не допустити конфлікт. 5 простих кроків до асертивної комунікації
стаття⌘ PROАсертивна комунікація — це чітке і пряме висловлювання своїх почуттів і потреб з повагою до інших. Саме така комунікація передбачає екологічний захист своїх кордонів та розв’язання конфліктів. В цій статті ми розберемо на прикладі як використовувати асертивну комунікацію так, щоб зміцнити стосунки та зменшити стрес від можливого конфлікту.
-
Як завести друзів на роботі та зберегти професійні стосунки
статтяДля тих з нас, хто проводить більшу частину дня на робочому місці, наявність друзів на роботі може стати великим бонусом. Проте ми маємо пам’ятати, що підтримувати здорову дружбу на роботі з колегами не завжди легко. Балансування між особистими та професійними ролями іноді може бути непростим завданням.
-
60 запитань, які варто поставити, щоб краще пізнати людину
статтяЧому спроба завести нових друзів може вас лякати? Ти класний, і ти це знаєш! Чому б комусь не захотіти дружити з тобою? На жаль, навіть коли ми маємо досить пристойну самооцінку, наші нерви та страх бути відкинутими можуть стати на заваді формуванню нових відносин. Що ви взагалі говорите людині, з якою зацікавлені в дружбі? Дізнайтеся,…
-
Ефективна комунікація. 6 порад для побудови міцної дружби
стаття⌘ PROБажаєте покращити навички спілкування? Ці поради допоможуть вам уникнути непорозумінь, усвідомити сутність комунікації та значно покращити ваші робочі та особисті відносини.
-
Як дружити, коли у вас СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)
стаття⌘ PROДізнаємося, чому дорослим із СДУГ буває важко підтримувати тривалі дружні стосунки, як керувати симптомами, щоб ваші стосунки покращилися, в тому числі й під час лікування СДУГ.
-
Як знайти друзів, коли у вас соціальна тривожність?
статтяЗавести друзів може бути складно для будь-кого, але особливо складно для людей з соціально-тривожним розладом (SAD/СТР). SAD/СТР викликає почуття сильної нервозності та сором’язливості в соціальному оточенні. Це часто призводить до уникнення соціальних взаємодій, що може ускладнити формування та підтримку дружніх стосунків. Деякі люди, які живуть з SAD, жаліються, що не мають друзів, але не знають,…
-
Мова тіла та невербальна комунікація. Спілкування без слів.
статтяВаша міміка, жести, постава та тон голосу — це потужні інструменти комунікації. Ознайомимося з основною інформацією, як розуміти та використовувати мову тіла, щоб будувати кращі стосунки вдома й на роботі.
-
Все про емоцію радості
стаття⌘ PROРадість — це те, що ми всі відчуваємо, але, можливо, не завжди розуміємо, звідки вона береться і чому вона така важлива. Розглянемо, чим радість відрізняється від інших емоцій, як вона працює та яку роль відіграє в нашому житті.
-
Емпатія: як відчувати та реагувати на емоції інших
стаття⌘ PROЕмпатія допомагає вам бачити речі з погляду іншої людини, співчувати їй, будувати міцніші стосунки — на роботі, в школі та в особистому житті.
-
Чи важливо зберігати відносини з друзями дитинства?
статтяЧудово мати друга дитинства, якщо ви підтримували зв’язок протягом усього дорослого життя, поки формували своє зріле “я”. Але в тому, що у вас є друзі з дитинства на все життя, можуть бути й недоліки. Тому також важливо добре усвідомлювати, коли їх відпускати.
-
Що означає “бути у платонічних стосунках” і чому секс не є основою основ?
статтяПлатонічні стосунки — це стосунки, в яких двоє людей мають тісний зв’язок, але не мають сексуальних стосунків. Вони можуть навіть відчувати любов один до одного, яку називають платонічним коханням. Ця концепція бере свій початок в ідеях античного філософа Платона, від імені якого і походить термін. У цій статті ми розглянемо концепцію платонічних стосунків та їх…
-
Ознаки співзалежних стосунків та як змінити їх на здорові
стаття⌘ PROЖертвування власними потребами заради іншої людини у співзалежних стосунках може призвести до дисфункціональної або навіть жорстокої поведінки. Але є способи змінити ситуацію і розвивати більш здорові стосунки.
-
6 типів стосунків та їхній вплив на ваше життя
статтяСтосунки бувають різних форм — і не всі вони здорові. Щоб краще розуміти та правильно обговорювати ці стосунки, може бути корисно дізнатися більше про різні типи стосунків, які можуть бути у людини.
-
Типи прив’язаності та як вони впливають на наше життя
стаття⌘ PROМаєте проблеми у стосунках? Вони можуть бути спричинені типом прив’язаності, який у вас сформувався в дитинстві.
-
“Мені самотньо”: 8 простих порад впоратись із самотністю
статтяПочуваєтесь самотньо? Незалежно від того, наскільки ви самотні чи соціально ізольовані, є способи побудувати міцні стосунки, які приносять задоволення. В цій статті ми пропонуємо вам набір простих способів впоратися із самотністю та зміцнити ваші стосунки, і більшість із них ви можете зробити прямо зараз.