Проведіть 15-20 хвилин спільної творчості з кимось, відчуваючи як індивідуальні анандамідні хвилі зливаються в колективний потік. Спробувати практику →
Домовтесь з кимось (партнер, друг, колега) що протягом дня ви будете помічати маленькі потреби один одного і діяти, не чекаючи прохання. Спробувати практику →
Протягом 10 хвилин станьте “серотоніновим стабілізатором” для когось. Спробувати практику →
Проведіть 2-3 хвилини в “дзеркальному” контакті з іншою людиною або домашньою твариною. Спробувати практику →
Знайдіть партнера і разом вирішіть цікаву головоломку або практичне завдання протягом 15-20 хвилин, відчуваючи як індивідуальний дофамін від “еврика!” помножується. Спробувати практику →
Оберіть одну з ритмічних практик і виконуйте її протягом 10 хвилин. Спробувати практику →
Знайдіть когось і разом помилуйтесь чимось справді красивим протягом 10-15 хвилин, поділяючи відчуття краси без необхідності говорити. Спробувати практику →
Обійміть когось важливого для вас на повних 20 секунд. Так, саме 20 — можете спокійно засікти час! Спробувати практику →