Квадратне дихання і блукаючий нерв

Цю практику часто називають “кнопкою перезавантаження” для нашої нервової системи. Щоразу, коли тривожність накриває з головою або коли думки біжать наввипередки, саме ця практика може повернути вас до відчуття спокою.

Бажаєш дізнатись більше?
Приєднуйся до ⌘ PLEASURE CLUB

Pleasure Club — це щотижневі подкасти про біологію задоволення, бібліотека з 70+ практик для Pleasure Loop ™, закритий Telegram для обговорення, ексклюзивні PRO статті та відео, і не тільки.