Pleasure
& Life Satisfaction
Research Lab
Що ми
досліджуємо
Два напрямки, одна система. Pleasure Loop™ досліджує механізм отримання задоволення — EMS Framework™ описує, як цей механізм визначає управління енергією і продуктивністю.
Задоволення — не єдиний стан, а робота п’яти різних систем винагороди мозку. Вони не взаємозамінні і не рівноцінні для кожної людини. У кожної є стійка ієрархія каналів, де один домінує — і саме він визначає, як людина отримує задоволення від будь-якого досвіду. Ми перевіряємо, чи вимірювана ця ієрархія психометрично.
Energy Management System — методологія управління ресурсом через нейрохімічний профіль. Якщо Pleasure Loop описує, як людина отримує задоволення, то EMS відповідає на питання, як вона генерує та витрачає енергію. Продуктивність і відновлення мають різні механізми залежно від домінантного каналу — і універсальний планер або режим дня може як підсилювати, так і саботувати особисту систему.
Pleasure-Do™ —
бібліотека протоколів
Більшість із нас живе в дофаміновому режимі — навіть коли йде на йогу, бігає чи зустрічається з подругами. Тренування — щоб бути у формі. Вечеря з подругою — щоб підтримати зв’язок. Вікенд з дитиною — щоб бути хорошою мамою. Дії є, але системи не запускаються — все проходить через один фільтр: «зроблено». Решта каналів не доотримує нічого.
Якщо дофамін — ваш домінант, це виснажує. Якщо ні — ви живете за чужим сценарієм. Дій багато, а задоволення немає ніде.
Щоб зняти перекос, ми зібрали бібліотеку протоколів — коротких дій, кожна з яких працює з конкретною системою винагороди. Ми назвали їх Pleasure-Do™. Наразі в бібліотеці 70+ протоколів, підібраних під нейрохімічний профіль і результат тесту.
Зниження активності домінантного каналу, коли він перетягує на себе забагато. Протоколи, які дають системі зупинитися і вирівнятися.
Точкова активація каналів, які недоотримують. Протоколи під конкретний дефіцит у вашому профілі.
Планер Grow — Flow — Glow
Авторська методологія EMS™ для управління енергією і задоволенням. Архітектура підтримує мотивацію, а не ламає її.
Стабільний стан —
це не везіння,
це менеджмент
GFG — авторський планер для керування енергією, а не часом. Ми розробили його як антивигорання-систему: день будується не з того, «скільки треба встигнути», а з того, скільки енергії реально є і куди її вкласти, щоб увечері залишились сили на життя.
Ключова відмінність від класичних планерів — у GFG Pleasure-Do™ вбудовані в структуру дня як обов’язковий елемент, а не «бонус наприкінці». Це зупиняє петлю, в якій людина віддає енергію задачам та іншим людям і нічого не повертає собі.
До планера входить безкоштовна подкаст-серія «Від втоми до життя» — покрокове введення в систему для тих, хто починає з виснаження.
Дізнатись більше →Комплект «Цінності»
Задоволення без
цінностей —
це короткий дофамін
Ми не можемо відчувати задоволення від дій, які суперечать тому, що для нас справді важливо. Тому ми створили воркбук, який допоможе вам провести інвентаризацію думок, дій та бажань та дізнатись, на чому тримається ваша система.
Подивитись воркбук →Pleasure Club —
контекст,
який тримає систему
Знати механіку недостатньо. Потрібне середовище, де вона стає частиною щотижневого ритму вашого життя.