Будьмо чесними, розставання з друзями іноді буває навіть важчим за романтичні стосунки. Але деякі люди просто не призначені для того, щоб залишатися в нашому житті назавжди. В цій статті ми розберемо, як зрозуміти, коли стосункам настав кінець, та як їх екологічно розірвати.
Особливості дружніх стосунків
Дружба — це один з найважливіших видів стосунків, які людина може мати у своєму житті, іноді навіть важливіший за романтичні стосунки.
Коли у вас є хороший друг, ви очікуєте, що він буде поруч з вами, щоб пережити погані часи й насолоджуватися хорошими, і ви не завжди замислюєтеся над тим, що ці стосунки можуть закінчитися. На жаль, іноді люди віддаляються один від одного або розуміють, що їхні погляди сильно різняться.
Дружба, безперечно, важлива, але друзі не завжди можуть бути частиною нашого життя. Неважливо, чи друг був поруч десятиліттями, чи лише кілька місяців — різні фактори можуть вплинути на те, щоб ваш зв’язок припинився.
На відміну від романтичних стосунків, в яких є чіткі прецеденти того, як розлучатися, у дружбі цього не відбувається. Ми можемо опинитися у дивній невизначеності, коли ніби й бажаємо розірвати дружні стосунки, але не знаємо як.
Це складно і боляче, незважаючи ні на що, але існують певні протоколи і загальноприйняті правила, що можна і що не можна робити, коли справа доходить до розставання з другом.
Розрив дружби може бути таким же стресовим і емоційно виснажливим, як і завершення романтичних стосунків. Співчувайте й підримуйте себе. Почуватися сумним, розчарованим або злим – це нормально. Підхід, який ви оберете, залежить від вас і від причин розриву дружби. Можна поговорити, поступово загасити стосунки або просто порвати з другом холодно й витримано. Слідкуйте за своїм психічним здоров’ям, щоб розірвання дружніх стосунків не спричинило додаткових проблем зі здоровʼям.
Чому дружба закінчується?
Друзі — це не лише комфортна компанія під час світських заходів чи група підтримки у важкі часи. Друг може надати таку ж підтримку та емоційне задоволення, як і члени сім’ї. Ось чому розрив дружби може відчуватися так само болісно, як і розбите серце.
Перш ніж вирішити, як розлучитися з другом, корисно зрозуміти причини, чому ви більше не хочете дружити з цією конкретною людиною. Так вам буде легше рухатися далі.
Існують різні причини, чому дружба може припинитися, серед яких варто зазначити наступні:
Ви переростаєте одне одного
За нормальних обставин дружба зазвичай починається невимушено, на спільному ґрунті: вам подобаються одні й ті ж телевізійні шоу, ви слухаєте схожу музику або навіть маєте спільні хобі. Дружба навряд чи вимагає занадто багато і ґрунтується на людях, які просто насолоджуються товариством інших.
Однак, як то кажуть, 20 друзів не можуть грати 20 років. Бувають випадки, коли компаньйони переростають одне з одного.
Дружба може розпастися, приміром, через те, що інтереси, з яких починалися стосунки, змінилися, або колись спільні зацікавлення тепер кардинально різняться.
Сварка руйнує стосунки
Усі ми індивідуальні й маємо свої відмінності, які роблять нас яскравими та цікавими. Світ, де всі думають і відчувають одне й те саме, здавався б одноманітним і нудним.
З друзями діє той самий принцип. Дружба вчить пристосовуватися до різних систем переконань. Саме в дружбі люди навчаються вирішувати перші свої серйозні конфлікти. Відмінності й різноманіття – це добре, проте якщо мова йде про кардинально різні погляди на фундаментальні для способу життя питання, то дружні відносини можуть бути під загрозою. Так само, коли відбувається зрада, дружба може бути неспроможною пережити біль й пробачити.
Відстань все ускладнює
Велика перевага у дружніх стосунках – це можливість робити щось разом: готувати вечерю разом з другом, працювати пліч-о-пліч над курсовим проєкт, разом вирушати у пригоди на вихідних. Але з повсякденним життям приходять повсякденні труднощі й рутина. Переїзди, одруження, подорожі, нова робота та інші причини можуть послабити дружні стосунки.
Безперечно, відстань не вбиває любов між друзями, але вона провокує зменшення спілкування. Зрештою, дружба може закінчитися, якщо минуло занадто багато часу і відбулося занадто багато подій, які не є спільними для обох друзів.
Очікування можуть змінитися
Дружба буває різною. Можуть бути стосунки, які не потребують особливих зусиль, коли друзі раді спілкуватися і час від часу зустрічатися. Якщо така дружба закінчується, це може бути не так боляче.
В інших випадках дружба може бути більш насиченою. Тут друзі перебувають у постійному спілкуванні і є частиною життя один одного. Друзі, як правило, беруть участь у ваших повсякденних справах і зазвичай очікують того ж від людей, яких вони вважають друзями.
Коли друзі мають певні очікування від вас, це може створити певну напругу у стосунках. Дружба між невибагливими та вибагливими друзями може бути досить складною. Це пов’язано з тим, що одна половина може вважати, що інша робить занадто багато, тоді як інша переконана, що можна зробити більше для зміцнення дружби. Якщо очікування постійно не виправдовуються, то це може призвести до розриву дружби.
Знайте, що друг не повинен просити вас поставити під загрозу вашу чесність, йти проти ваших цінностей чи зобов’язань, брехати чи завдавати комусь болю. Хоча втрата друга може здаватися доволі значною, той, хто більше не робить ваше життя кращим, не заслуговує на те, щоб займати місце у вашому житті.
Читати більше: 10 ознак несправжнього друга: як розпізнати його за кілометр
Як розпізнати токсичну дружбу
Загалом, здорові стосунки – це ті, в яких обидві людини однаково віддають і беруть. У токсичних стосунках одна людина часто більше бере, а інша – дає. Зверніть увагу на те, як ви почуватиметеся наступного разу, коли опинитеся поруч з такою людиною, і як ви почуваєтеся після того, як провели з нею час.
Ознаки токсичної дружби наступні:
- Ваш друг не виявляє жодного інтересу до вашого життя.
- Він часто бреше, маніпулює та/або намагається контролювати вас.
- Вони не підтримують вас і не з’являються у потрібну мить. Вони ненадійні.
- Ви відчуваєте, що вами нехтують або вас засуджують.
- Ви відчуваєте емоційне виснаження після того, як проводите з ними час.
Якщо ця людина піднімає вам настрій і додає енергії, ви можете подумати про те, щоб дати дружбі ще одну спробу. Однак, якщо негативний вплив цієї людини на ваше життя переважає над позитивним, можливо, ви перебуваєте у токсичних стосунках.
Бажаєш дізнатись більше? отримай ⌘PRO доступ
Підписуйся та відкривай повний доступ до всіх преміальних матеріалів.
- Отримай повний доступ до всіх статей і гайдів
- Унікальні практики та кейси, яких немає у відкритому доступі
- Використовуй знання для особистого та професійного зростання