,
Головна » Гайди »

НАУКА ЩАСТЯ. 5 науково обґрунтованих метода покращення настрою

У цьому випуску:

Щастя – це результат взаємодії між нейронами, нейротрансмітерами, нейромодуляторами, хімічними процесами та мозковими структурами, який можна культивувати за допомогою певних інструментів попри обставини навколо нас. В цьому випуску ми розглянемо 5 перевірених та науково обґрунтованих методів стимуляції позитивного стану та щастя.

00:00 Про випуск
00:52 Фізичні вправи
02:35 Сміх
04:20 Обійми
06:39 Медитація
08:13 Позитивне мислення

Фізична активність:

Сміх:

Обійми:

Медитація:

Позитивне мислення:

Попередній матеріал: