-
Як я почала бігати і не здалась на півдороги: секрети мотивації
статтяВвести фізичні вправи у своє повсякденне життя і перетворити їх на приємну звичку — значно простіше, ніж може здатися. Головне — правильно підійти до цього процесу.
-
Як сон, харчування, фізичні вправи та гормони впливають на мотивацію
стаття⌘ PROЧасто ми думаємо, що мотивація — це виключно питання психології, але насправді вона значною мірою залежить від стану нашого організму. Наше тіло і мозок працюють у тісній зв’язці, і фізіологія має величезний вплив на те, наскільки ми здатні мотивувати себе діяти.