Естроген та прогестерон — ключові регулятори життя, які впливають на фізіологічний, емоційний і навіть соціальний аспекти нашого існування. Від перших хвиль гормональних змін у підлітковому віці до трансформацій, які відбуваються в організмі жінки під час менопаузи, ці два гормони створюють баланс, що визначає наше здоров’я, настрій і загальний добробут.
Що це за гормони?
Уявіть, що ваше тіло — це складна оркестрова симфонія, а гормони — диригенти, які допомагають підтримувати гармонію. Естроген і прогестерон — це два основних “диригенти”, які керують важливими процесами в організмі, особливо у жінок.
Естроген: Гормон енергії
Естроген — це група стероїдних гормонів, що головним чином виробляються в яєчниках у жінок і в невеликих кількостях у чоловіків. Відповідає за розвиток і підтримання жіночих репродуктивних тканин, регулює менструальний цикл, а також відіграє важливу роль у формуванні вторинних статевих ознак.
Але його роль набагато ширша. Естроген робить шкіру пружною, а волосся – блискучим. Це той самий гормон, який допомагає нам відчувати себе щасливими, а ще покращує пам’ять і концентрацію.
Прогестерон: Гормон спокою
Прогестерон — це стероїдний гормон. Його головна функція — підготовка ендометрію матки для імплантації заплідненої яйцеклітини і підтримка вагітності.
Але його роль також набагато ширша. Прогестерон – це природний заспокійливий засіб. Він допомагає спати краще і зменшує тривожність. Його навіть називають «гормоном спокою».
Де вони виробляються?
У жінок
Основне джерело естрогену — яєчники, зокрема гранульозні клітини фолікулів. У менопаузі або за зниження функції яєчників, естроген також виробляється у жировій тканині та наднирниках.
Ці органи не працюють в ізоляції; їхня активність регулюється гіпоталамусом та гіпофізом, які знаходяться в мозку. Гіпоталамус виробляє гонадотропін-рилізинг гормон (GnRH), який стимулює гіпофіз до вироблення фолікулостимулюючого гормону (FSH) і лютеїнізуючого гормону (LH), які, своєю чергою, стимулюють яєчники виробляти естроген.
Головне джерело прогестерону — жовте тіло яєчника, яке формується після овуляції. Під час вагітності основним виробником прогестерону стає плацента.
У чоловіків
У чоловіків естроген виробляється в невеликій кількості в насінниках і наднирниках. Значна частина утворюється шляхом перетворення тестостерону в естроген під дією ферменту ароматази, що відбувається в жировій тканині та інших органах.
У чоловіків прогестерон виробляється в наднирниках. Він відіграє допоміжну роль у синтезі інших гормонів, таких як тестостерон та кортизол.
Штучне виробництво прогестерону
У 1930-х роках дослідження гормонів переживали справжній прорив. Саме тоді прогестерон, ключовий гормон репродуктивної системи, вперше був виділений у лабораторних умовах завдяки зусиллям американських учених Вільяма Аллена та Джорджа Корнера. У 1934 році хіміки розробили метод виділення прогестерону з коров’ячих жовтих тіл (структур, які формуються в яєчнику після овуляції). Цей процес був складним і трудомістким: щоб отримати кілька міліграмів гормону, знадобилося обробити сотні кілограмів яєчників великої рогатої худоби.
У 1940-х роках хіміки Карл Джерассі, Луїс Мір та Джордж Розенкранц створили першу синтетичну форму прогестерону. Це стало революцією в медицині, оскільки значно знизило вартість і підвищило доступність гормону. Синтетичний прогестерон став ключовим компонентом у розробці перших оральних контрацептивів, які з’явилися на ринку у 1960-х роках. Відомо, що Жаклін Кеннеді застосовувала прогестерон для підтримки кількох вагітностей після її труднощів із виношуванням дітей.
Сьогодні прогестерон використовується для лікування менструальних порушень, безпліддя, складних вагітностей, а також у замісній гормональній терапії для жінок у період менопаузи.
Що вони роблять у нашому тілі?
Репродуктивна функція
Естроген критично важливий для репродуктивної системи жінки. Він регулює ріст і дозрівання яйцеклітин, а також готує матки до можливої вагітності, стимулюючи формування ендометрію (внутрішнього шару матки), що необхідний для імплантації.
Прогестерон часто називають “гормоном вагітності” через його ключову роль у підготовці та підтримці вагітності. Він готує матку до імплантації яйцеклітини та «захищає» вагітність. Прогестерон робить ендометрій (внутрішній шар стінки матки) багатшим на кровоносні судини, готовий прийняти запліднену яйцеклітину. Після імплантації прогестерон допомагає підтримати вагітність, знижуючи активність матки для запобігання передчасних скорочень та відторгнення ембріона.
Емоційне та когнітивне здоров’я
Естроген впливає на настрій та емоційний стан. Коли рівень естрогену падає, ми можемо відчувати дратівливість або сум. Це одна з причин, чому жінки в менопаузі частіше скаржаться на перепади настрою.
Прогестерон має заспокійливі властивості, що робить його суттєвим у регуляції настрою та впливі на тривожність. Цей гормон діє як нейростероїд в мозку, де він може впливати на ГАМК-рецептори — ключові компоненти, які регулюють збудливість нервової системи та можуть заспокоювати організм. Його діяльність у мозку допомагає стабілізувати настрій та знижувати симптоми стресу.
Кістки
Естроген зміцнює кістки і захищає серце. Після менопаузи, коли його рівень падає, зростає ризик остеопорозу та серцевих хвороб.
Прогестерон відіграє роль у підтримці здоров’я кісткової тканини, діючи разом з вітаміном D та естрогеном для регулювання метаболізму кістки. Хоча його роль у чоловіків менш вивчена, ніж у жінок, дослідження показують, що адекватний рівень прогестерону може допомогти уникнути розвитку остеопорозу, зменшуючи ризик переломів і сприяючи більшій мінералізації кісток.
КРАСА
Естроген покращує якість шкіри, зберігаючи її гладкою та еластичною, і може впливати на здоров’я та зростання волосся. А також відповідає за розвиток вторинних статевих ознак у жінок, таких як збільшення грудей, формування більш округлих стегон і ріст волосся в паховій зоні.
Вплив на чоловічий організм
Естроген та прогестерон зазвичай вважаються жіночими статевими гормонами, але їхня роль в організмі чоловіків також не менш важлива, хоча і менш очевидна.
Щобільше, естрогени у чоловіків формуються через конверсію андрогенів (чоловічих статевих гормонів, як тестостерон) в естрогени за допомогою ферменту ароматази, що знаходиться в жировій тканині, кістках, мозку, і навіть в шкірі.
Вони відіграють критичну роль у регулюванні багатьох фізіологічних процесів у чоловіків:
- Лібідо: впливають на сексуальне бажання, де їх низький рівень може призвести до зниження лібідо.
- Якість сперми: важливі для підтримки здоров’я сперматозоїдів і репродуктивної функції.
- Щільність кісток: допомагають підтримувати щільність кісток і зменшувати ризик остеопорозу. Зазвичай вважається, що остеопороз — це хвороба, яка переважно вражає жінок, але згідно з даними Національного фонду остеопорозу, остеопороз також впливає на приблизно 2 мільйони чоловіків у США.
- Серцево-судинна система: дослідження показують, що естрогени мають захисний ефект на серцево-судинну систему жінок до менопаузи, але цей ефект також має значення для чоловіків. Наприклад, дослідження публіковані в “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” знайшли зв’язок між низькими рівнями естрогену і підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань у чоловіків.
- Психічне здоров’я: існують наукові дослідження, що гормональні флуктуації можуть впливати на психічне здоров’я чоловіків, зокрема на настрій і емоційну стабільність. За даними дослідження, опублікованого в “Psychoneuroendocrinology”, зміни в рівні естрогену та прогестерону можуть бути пов’язані з депресією у чоловіків.
Бажаєш дізнатись більше? отримай ⌘PRO доступ
Підписуйся та відкривай повний доступ до всіх преміальних матеріалів.
- Отримай повний доступ до всіх статей і гайдів
- Унікальні практики та кейси, яких немає у відкритому доступі
- Використовуй знання для особистого та професійного зростання