Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) – це розлад, що характеризується гіперактивністю, імпульсивністю та неуважністю. Дорослих і дітей з цим розладом часто називають невмотивованими, ледачими або апатичними та несправедливо навішують образливі ярлики.
Нерухомість, повільність або так званий «параліч СДУГ» можуть виникати у людей з СДУГ. Розуміння цих порушень є важливим для виправлення поширених помилкових уявлень про цей розлад і допомагає розібратися, як СДУГ може впливати на мотивацію.
🎙️ цю статтю можна прослухати
Аудіо версія статті доступна лише членам клубу. Дізнатись більше про клуб.Як СДУГ впливає на мотивацію та як її покращити?
Оскільки СДУГ викликає труднощі з початком, організацією та виконанням завдань, люди з ним часто відчувають нудьгу або розчарування. Зрештою, ці патерни починають впливати й на рівень мотивації. Люди з СДУГ, приміром, хочуть розпочати роботу, але не можуть ніяк просунутися вперед, через це у них зменшується мотивація до виконання цієї роботи. Навколишніх, яким не відомі особливості СДУГ, може дратувати така млява, непослідовна поведінка людей з СДУГ.
Нам вже відомо, що таке дофамін і як він впливає на мотивацію. А ось у людей з СДУГ дофамін працює по-іншому. Людина з СДУГ може не відчувати таких же ефектів дофаміну при виконанні певних завдань, як людина без такого розладу, тобто не відчувати такого ж автоматичного позитивного емоційного підкріплення та задоволення від виконання завдання, як інші 90% населення, адже її мозок не забезпечує автоматичну винагороду.
«Параліч дій» при СДУГ
Хоча люди з СДУГ вміють приймати швидкі рішення, вони можуть мати труднощі при виконанні завдань, які вимагають систематизації інформації. Іноді від великої кількості інформації вони відчувають ступор, подібний до паралічу. Цей параліч змушує людей з СДУГ відчувати немічність у прийнятті рішення, з чого почати працювати з такою кількістю інформації. І навіть якщо людина з СДУГ здатна почати виконання завдання, їй може бути важко залишатися уважною і наполегливо продовжувати роботу. Вона може знати, що потрібно зробити, щоб довести справу до кінця, але, як би вона не старалася, вона просто не може цього зробити.
Параліч СДУГ може призвести до проблем з управлінням часом, з визначенням пріоритетності завдань, відсутності ясності та зосередженості, а також стати причиною швидких змін настрою або емоцій.
Нудьга та мотивація
Нудьга може створювати проблеми для дітей та дорослих зі СДУГ. Люди з СДУГ не можуть утримувати увагу на нудному для них завданні, і вони перемикаються на цікавіші думки й діяльність. Після постійних розчарувань дитина або дорослий зі СДУГ може почати відчувати себе менш вмотивованими. Їм може бути складно відчути нові позитивні поштовхи до дій, адже їм здається, що такі дії знову призведуть до невдач і розчарування.
Бажаєш дізнатись більше? отримай ⌘PRO доступ
Підписуйся та відкривай повний доступ до всіх преміальних матеріалів.
- Отримай повний доступ до всіх статей і гайдів
- Унікальні практики та кейси, яких немає у відкритому доступі
- Використовуй знання для особистого та професійного зростання
АВТОРКИ: Кіт Лоу та Емі Маршал
ПЕРЕКАЗ: Ірина Пру
Список джерел
- ADHD and Motivation Issues
- I’m a Neurodivergent Psychologist & These 5 Things Get My ADHD Brain Into Gear
- Attention Deficit Disorder Association. ADHD paralysis is real: Here are 8 ways to overcome it.
- Bijlenga D, Vollebregt MA, Kooij JJS, Arns M. The role of the circadian system in the etiology and pathophysiology of ADHD: time to redefine ADHD?ADHD Atten Def Hyp Disord. 2019;11(1):5-19.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). What is ADHD?
- Centers for Disease Control and Prevention. Data and statistics: Facts about ADHD.
- Daley D, van der Oord S, Ferrin M, et al. Behavioral interventions in attention-deficit/hyperactivity disorder: A meta-analysis of randomized controlled trials across multiple outcome domains. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2014;53(4):835-847.e5. doi:10.1016/j.jaac.2014.05.013
- Giedd JN. The enigma of neuroimaging in ADHD. Am J Psychiatry. 2019;176(7):503-504. doi:10.1176/appi.ajp.2019.19050540
- Grahek I, Shenhav A, Musslick S, Krebs RM, Koster E. Motivation and cognitive control in depression. Neurosci Biobehav Rev. 2019;102:371-381. doi:10.1016/j.neubiorev.2019.04.011
- Kofler MJ, Sarver DE, Harmon SL, et al. Working memory and organizational skills problems in ADHD.J Child Psychol Psychiatry. 2017;59(1):57-67. doi:10.1111/jcpp.12773
- McGough JJ. Treatment controversies in adult ADHD. 2016;173(10):960-966. doi:10.1176/appi.ajp.2016.15091207
- Morsink S, Van der Oord S, Antrop I, Danckaerts M, Scheres A. Studying motivation in ADHD: The role of internal motives and the relevance of self determination theory. J Atten Disord. 2022;26(8):1139-1158. doi:10.1177/10870547211050948
- National Institute of Mental Health. Attention-deficit/hyperactivity disorder.
- National Institute of Mental Health. Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD).
- Oram R, Rogers M, DuPaul G. Explaining the relationship between ADHD symptomatology and amotivation in the undergraduate population: The role of basic psychological need frustration. Canadian J School Psychol. 2019;35(2):139-153. doi:10.1177/0829573519880063
- Quinn PO, Madhoo M. A review of attention-deficit/hyperactivity disorder in women and girls: Uncovering this hidden diagnosis. Prim Care Companion CNS Disord. 2014;16(3). doi:10.4088/PCC.13r01596
- Roselló B, Berenguer C, Baixauli I, Mira Á, Martinez-Raga J, Miranda A. Empirical examination of executive functioning, ADHD associated behaviors, and functional impairments in adults with persistent ADHD, remittent ADHD, and without ADHD. BMC Psychiatry. 2020;20:134. doi:10.1186/s12888-020-02542-y
- Skalski S, Pochwatko G, Balas R. Impact of motivation on selected aspects of attention in children with adhd.Child Psychiatry Hum Dev. 2021;52(4):586-595.
- Volkow ND, Wang GJ, Newcorn JH, et al. Motivation deficit in ADHD is associated with dysfunction of the dopamine reward pathway.Mol Psychiatry. 2011;16(11):1147-1154.