Навколо естрогену та прогестерону існує ще чимало міфів. Більшість міфів про ці гормони побудовані на стереотипах або недостатньому розумінні їхньої ролі в організмі. Розглянемо найпоширеніші міфи та розвінчаємо їх за допомогою наукових фактів.
Міф 1: “Естроген робить жінок емоційними”
Цей стереотип з’явився через спостереження за змінами настрою жінок у різні фази менструального циклу. Вважається, що під час гормональних коливань, викликаних зростанням і падінням рівня естрогену, жінки стають більш емоційними чи дратівливими.
Факти:
- Гормони впливають, але не визначають поведінку. Естроген справді впливає на нейротрансмітери в мозку, зокрема на серотонін і дофамін, які регулюють настрій. Проте це не означає, що жінки автоматично стають емоційними через цей гормон.
- Чоловіки також мають естроген. Цей гормон присутній у невеликих кількостях у чоловічому організмі й теж впливає на настрій і здоров’я.
- Індивідуальна реакція. Не всі жінки однаково реагують на коливання рівня естрогену. Деякі можуть не відчувати жодних змін у настрої, навіть під час передменструального синдрому (ПМС).
Емоційність залежить від багатьох чинників: соціальних, психологічних і фізичних, а не лише від рівня естрогену. Естроген може впливати на емоційний стан, але робити жінок “емоційними” — це перебільшення, яке не враховує складність фізіології й психології
Міф 2: “Підвищення рівня естрогену завжди корисне”
Естроген часто асоціюється з молодістю, гарною шкірою та енергією, тому дехто вважає, що його підвищення обов’язково покращує стан організму.
Факти:
- Надлишок естрогену. Надлишок естрогену може викликати серйозні проблеми, такі як ендометріоз, міома матки, підвищений ризик раку молочної залози й порушення менструального циклу. Збільшення ваги, затримка рідини й головний біль також є поширеними наслідками високого рівня естрогену.
- Баланс важливіший, ніж кількість. Рівень естрогену має бути в гармонії з прогестероном. Відхилення від норми в будь-який бік порушує гормональний баланс і впливає на здоров’я.
Як висновок, підвищення рівня естрогену без контролю може завдати більше шкоди, ніж користі.
Міф 3: “Низький рівень прогестерону — це норма з віком”
З віком рівень прогестерону природно знижується, особливо після 35–40 років, що створило уявлення, ніби дефіцит прогестерону є природним і його не потрібно лікувати.
Факти:
- Вплив дефіциту прогестерону. Низький рівень прогестерону може спричиняти нерегулярний цикл, сильний ПМС, перепади настрою, безсоння та навіть ускладнення при вагітності. Дефіцит прогестерону також сприяє домінуванню естрогену, що підвищує ризик ендометріозу й інших проблем.
- Корекція дефіциту. Сучасна медицина пропонує безпечні методи корекції прогестерону за допомогою дієти, способу життя або гормональної терапії, якщо це необхідно.
Отже, низький рівень прогестерону з віком — це поширене явище, але воно потребує уваги, щоб уникнути можливих проблем.
Міф 4: “Гормональні препарати завжди небезпечні”
З віком рівень прогестерону природно знижується, особливо після 35–40 років, що створило уявлення, ніби дефіцит прогестерону є природним і його не потрібно лікувати.
Факти:
- Вплив дефіциту прогестерону. Низький рівень прогестерону може спричиняти нерегулярний цикл, сильний ПМС, перепади настрою, безсоння та навіть ускладнення при вагітності. Дефіцит прогестерону також сприяє домінуванню естрогену, що підвищує ризик ендометріозу й інших проблем.
- Корекція дефіциту. Сучасна медицина пропонує безпечні методи корекції прогестерону за допомогою дієти, способу життя або гормональної терапії, якщо це необхідно.
Отже, низький рівень прогестерону з віком — це поширене явище, але воно потребує уваги, щоб уникнути можливих проблем.
Міф 5: “Природні засоби повністю замінюють гормональні препарати”
Популярність фітопрепаратів і натуральних засобів створила уявлення, що вони можуть повністю замінити гормональну терапію.
Факти:
- Обмеженість натуральних засобів. Природні засоби, такі як фітоестрогени (соєві продукти, льон), можуть підтримувати баланс гормонів, але не здатні повністю замінити гормональні препарати в разі серйозного дисбалансу. Їхній ефект часто слабший і може бути недостатнім для корекції складних випадків.
- Додаткова терапія. Натуральні засоби можуть бути корисними як доповнення до основного лікування, але не як єдиний метод.
Отже, природні засоби можуть бути корисними, але не є універсальним розв’язанням гормональних проблем.
Міф 5: “Природні засоби повністю замінюють гормональні препарати”
Популярність фітопрепаратів і натуральних засобів створила уявлення, що вони можуть повністю замінити гормональну терапію.
Факти:
- Обмеженість натуральних засобів. Природні засоби, такі як фітоестрогени (соєві продукти, льон), можуть підтримувати баланс гормонів, але не здатні повністю замінити гормональні препарати в разі серйозного дисбалансу. Їхній ефект часто слабший і може бути недостатнім для корекції складних випадків.
- Додаткова терапія. Натуральні засоби можуть бути корисними як доповнення до основного лікування, але не як єдиний метод.
Отже, природні засоби можуть бути корисними, але не є універсальним розв’язанням гормональних проблем.
АВТОРКИ: Ірина Пру, Еля Муравські